カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2013年8月号

目次

■［インタビュー1］佐藤貴規の挑戦「日本クラス別では75㎏級で勝負する」
■［インタビュー2］重岡寿典の覚悟「70㎏級で戦うことで、新たな目標を見つける」
■2013 アジアボディビル選手権大会レポート 中東勢強し！ 男子決勝進出は津田宏（60㎏級）のみ
■［展望］ここが見どころ！ 2013 日本クラス別ボディビル選手権大会
■連載開始！ オードリー春日がボディビル挑戦！
■Trainer's Method 01 村上貴弘 「日本人の大きな武器は緻密さ」
■Trainer's Method 02 友岡和彦 「多角的なアプローチをする」
■Trainer's Method 03 桂良太郎 「クライアントの“学び舎”でありたい」
■Trainer's Method 04 五十嵐悠哉 「重要なことは目標設定と設計図」
■Trainer's Method 05 大長武史 「身体条件を良くして“効く”体へ」
■デビットモーリンが推奨する混合トレーニング　バランスはこうして作ろう！
■「短い調整期間で、日本選手はよく頑張ってくれた」朝生照雄氏が語るアジアボディビル選手権
■田代誠選手が愛用！ 指圧代用器具『骨盤職人』の使い方
■最強の“下背部”が最強のパワーを生み出す Part1：グッドモーニング
■あなたの背中が発達しない“5つの原因”
■デカくなるための食べ方 パート1：ボディビルダーが取るべき三大栄養素
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.49 目からウロコ&坐骨神経痛
■3週間で肩を極めるP/RR/S 法
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　Vol.36 アーロン・ベイカー
■ノーチラス神話復活　vol.02 圧倒的な違いを生むメカニズム
■FREE MOTION ファクショナルトレーニングへの果てしなき探求 vol.02
■ボディビルダーはこうして生まれる シーズン2 第31回 勝利の真の意味とは
■大阪ボディビルシーズン開幕！ 2013 大阪クラス別ボディビル選手権大会
■「NO（一酸化窒素）」BCAA やクレアチンと組み合わせで効果大!?
■2013 全日本パワーリフティング選手権大会 22歳コンビ、西村義人と芦原徹が初優勝
■2013 世界ベンチプレス選手権大会 上田真司「2分間の世界記録」
■初級トレーニーは基礎種目だけで十分 小さいことにこだわるな！
■読者プレゼント
■From Fight & Life
■ケトルベル通信 ケトルベル・ジャークをマスターしよう！
■チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング 第79回
■新商品紹介コーナー
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』 Vol.119 井上大輔
■いまさら聞けないあんなこと、こんなこと Vol.17
■スポーツメディスン 第84回 Tバーローイングの注意点
■鉄人王国／インサイドジャパン