カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2013年4月号

目次

■アーノルド・クラシック・アマチュア選手権　田代誠、鈴木雅の結果は!?
■アーノルド・クラシック速報　デキスター・ジャクソン優勝！ 山岸秀匡5位
■ベンチプレス400㎏挑戦！上田真司　世界最高記録への道
■ベンチプレス世界記録を狙え！ それが無理なら、せめて自己記録更新だ
■密着取材！ 国内ハンドボール界、フィジカル最強チーム・トヨタ車体ハンドボール部「BRAVE KINGS」
■“レスト／ポーズ＆ドロップ法”で作る究極の肩
■いまさら聞けないあんなこと、こんなこと Vol.13
■CFMR製法のホエイプロテインのメリットについて
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.45 ～オモイを胸に！100キロへの道～
■ボディビルダーはこうして生まれる シーズン2 第27回 コンテストに向けたオフの過ごし方
■ボディビル雑学
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　Vol.32 ジェイ・カトラー
■「荒川大介・筋力アップのためのパワーリフティング」 第11回
■JPA 第24回全日本ベンチプレス選手権大会
■カリフォルニア・オープン・ケトルベル・チャンピオンシップ
■From Fight & Life
■リー・ラブラダのリーン・マッスル　憧れのシックスパック腹筋を完成させるPART2
■読者プレゼント
■牛乳は飲まないほうがいい？ 食物に含まれるエストロゲン
■サプリメント科学
■栄養科学
■チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング 第75回
■スポーツメディスン 第80回 レネゲードローイングという種目
■21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』 Vol.115 井上大輔
■ナチュラルだからできること 第23回 コンテストに向けて絞るためのコツと陥りやすい間違い
■新商品サプリメント紹介コーナー
■鉄人王国／インサイドジャパン