カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2012年4月号

目次

●速報掲載！
【2012アーノルド速報】
鈴木雅、80kg級5位入賞の快挙!!
アーノルドクラシック、ブランチ・ウォーレンが連覇

【特別付録】
アイアンマン特製ワークアウトノート
●【セミナー詳報】田代誠＆鈴木雅
解剖学に基づいた正しいウエイトトレーニングの方法
●ナチュラルにでっかい胸筋を作る
●Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 Vol.20 デキスター・ジャクソン
●究極の筋肉作り直接的な負荷と間接的な負荷を組み合わせる
●ダイエットドクター参上
●ジョー・クレムチェフスキー博士に聞く体脂肪減量の秘訣
●新たな可能性で注目されるBCAA
●帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道辛酸をなめる
●ボディビルダーはこうして生まれるシーズン2 へとへとになる前に休め
●いまさら聞けないあんなこと、こんなこと　Vol.1
●「変えること」を怖がるなトレーニングにルールなんかない!
●三土手大介の『普通にやろう!! ～より自然な動きを追求して～』第15回
●世界大会選考・JPA第23回全日本ベンチプレス選手権大会
●福島勇輝選手、MVP・2連覇達成!!
●OKCJ ジャパンツアー2011リポート
●2012 ボディビルシーズンに向けて
●知性と美と力の系譜歴代ミスター日本の足跡 第6回
●脚のトレーニングが好きになる!
●From Fight & Life
●スポーツメディスンシーテッド・レッグカールVSライイング・レッグカール
●21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』井上大輔
●チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング
●鉄人王国／インサイドジャパン