カラダ改造マガジン「アイアンマン」毎月12日発売

IRONMAN　2009年4月号

目次

■ゴールドジム新店紹介！ 柏千葉＆相模原店
■2009アイアンマンプロ
■JBBF TOP2 TRAINING CONCEPTS 2009
合戸孝二 追い込みで密度を手に入れろ！
須江正尋 トレーニングは必ずしも時間じゃない！
■ボディビル三昧の旅2009 ロサンゼルス編
■ボディアジャスト3 Vol.67 井上大輔
■新沼大樹氏の初級者向けグリッパートレーニング
第1回 ハンドグリッパーをはじめよう！
■強い者だけが生き残る
僧帽筋を極めよ！【前編】
■強い者だけが生き残る
僧帽筋を極めよ！【後編】
■Pump&Circumstance
■第20回全日本ベンチプレス選手権大会
■βアラニンとアナボリズム
■カットが欲しけりゃ、魚を食え！
■チャールス・ポリクィンのスマートトレーニング 第36回
肩に衝撃！／脊柱起立筋を強化する、他
■Train to Gain
■そんなにいいのか！？スクワット
■パワーリフティング世界チャンピオン
福島友佳子選手
■ロイシン、摂るべし！
■ボディビル界と医学界をつなぐ
ボブ・ゴールドマンの役割（パート2）
■ナチュラルだからできること！
アメリカのナチュラルボディビルディング事情
■スポーツメディスン 第43回
シーテッドケーブルローイングと下背部
■限界を超える覚悟はあるか！？
ボディビルダーはこうして生まれるPart 37
筋肉の1年間
■鉄人王国＆インサイドジャパン